A avaliação física é um método utilizado para medir o estado físico do corpo. Ela mede também suas condições de saúde antes de iniciar uma sequência de treinos.
Esse tipo de avaliação é importante para que o aluno tenha a melhor orientação sobre quais os tipos de exercícios são mais recomendáveis a ele de acordo com as suas limitações.
É comum encontrar pessoas que tenham algumas doenças crônicas como asma e bronquite, por exemplo. Nesses casos, o ritmo das suas atividades deve ser dosado.
Outro cenário recorrente é o de patologias ósseas, seja por doença hereditária ou por quadro cirúrgico, esse grupo deve ter atenção especial também.
Ao ingressar em alguma academia ou centro de treinamento, procure pelo educador físico e peça para realizar este exame.
Através das informações coletadas, ele poderá indicar o treino mais adequado para o seu tipo de corpo, combinado com o seu objetivo.
Outro exame importante, e que está contemplado na avaliação física, é a análise postural. Ele pode revelar possíveis desvios posturais e justificar algumas dores comuns nas costas.
Além desses, há ainda resultados como anamnese, antropometria e análise neuromotora.
Na Bio Center, todos os nossos instrutores são orientados a oferecer esse benefício aos novos alunos.
Após 30 dias do início dos exercícios, a reavaliação é aconselhada a fim de fazer um comparativo da evolução dos treinos e assim, ao longo do tempo, fazendo os ajustes necessários.
A periodicidade da reavaliação pode variar de 30 a 60 dias, conforme o caso.
