O treinamento funcional adulto tem por objetivo preparar o corpo físico para puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar.
Esses estímulos melhoram a performance do indivíduo na hora da prática de suas atividades do dia-a-dia e o auxiliam na prevenção de uma série de lesões.
Embora o método de treinamento funcional adulto da Bio Center seja precursor (sem hora marcada e sem ser por turmas), os treinos são rigorosamente baseados em autores consagrados da área. Não apenas os exercícios, mas também a ordem de execução, conjunto de articulações envolvidas, valências físicas, intervalo entre séries e sessões de treinamento são cuidadosamente pensados.
* Weineck, Matveev, Bompa, Willmore & Costill, entre outros, fazem parte dos estudos do corpo docente.
Por que treinar na Bio Center?
A Bio Center é a única academia em Gravataí que trabalha com horário livre.
Nossos professores são todos formados em educação física e estão à espera de seus alunos diariamente das 7h às 22h.
Os treinos nunca se repetem e a orientação é de que os alunos treinem em dias espaçados, pois diferente de um treinamento de musculação, que trabalha um conjunto de músculos por dia, o treinamento funcional adulto trabalha o corpo de forma integrada.
As aulas têm duração de 45 minutos e qualquer pessoa pode aderir, uma vez que essa modalidade é totalmente adaptável a cada indivíduo.
“Todo esse trabalho têm surtido excelentes resultados aos nossos alunos como a melhora significativa no condicionamento físico, emagrecimento, aumento de força e até aprovações em concursos públicos” – conta Marcelo, sócio e proprietário da Bio Center Gravataí.
“Outra fonte inspiradora para a equipe da Bio são os alunos, que sempre elogiam as variações do treinamento, o que não deixa ninguém ‘enjoar’ das sessões, evitando assim o efeito platô (estagnação da pessoa)” – ressalta.
Portanto, além de treinar de forma correta, se tem a absoluta certeza de que os resultados e sucesso pessoal serão atingidos.
