ADAPTAÇÃO 1

(3 a 6 anos)

Tem como objetivo fazer a criança se adaptar ao meio líquido de forma tranquila e orientada.
Desenvolvimento das habilidades básicas como: equilíbrio no flutuador, deslocamentos livres, respiração submersa, pernadas do crawl e costas, deslocamento montado no flutuador (cavalo), saltos (com auxílio).

ADAPTAÇÃO 2

(7 a 12 anos)

Tem como objetivo fazer a criança se adaptar ao meio líquido de forma tranquila e orientada.
Desenvolvimento das habilidades básicas como: equilíbrio no flutuador, deslocamentos livres, respiração submersa, pernadas do crawl e costas, deslocamento montado no flutuador (cavalo), saltos (sem auxílio), deslocamentos sem material de apoio, tartaruga, roda gigante e técnicas de salvamento (saltos + aproximação da borda).

INTERMEDIÁRIO

Independe da idade, o que conta é a habilidade da criança, normalmente antecedida pelo nível de ADAPTAÇÃO (aula experimental).
A criança aprende a desenvolver habilidades mais específicas como: crawl com lateralização do movimento da respiração, pernada e braçada do nado de peito, nado de costas com braçadas, ondulação (educativo para o nado borboleta). Início da prática do treinamento intervalado.

AVANÇADO

Após, necessariamente, o aluno ter passado pelo nível intermediário (salvo avaliação do professor), ele já aperfeiçoa o desenvolvimento dos 4 nados oficias (crawl, costas, peito e borboleta).
Apuração da técnica correta dos 4 nados oficiais. Ênfase no treinamento intervalado, aumento da capacidade pulmonar e cardíaca.